Você sabia que…

A Banana é excelente fonte de magnésio, vitamina B6 e aminoácido triptofano (que auxilia na produção de neurotransmissores, como a serotonina, que confere bom humor e tranquilidade). Sim, e é por isso que a banana pode ser uma aliada contra a TPM e inclusive, no combate à insônia.

E para não deixar suas bananas amadurecendo com rapidez na sua fruteira, saiba como prolongar a durabilidade desta fruta que está na lista das favoritas dos brasileiros.

A dica é simples! Compre a quantidade de bananas para consumo durante a semana, corte com uma tesoura bem próximo ao talo (conforme figura) e pronto!!Nada de desperdício!

Fonte: Economiss

LARISSA XAVIER

Nutricionista Funcional e Coach

CRN 1 6552