Para sua geladeira, só o melhor!!!!

Como está a geladeira de vocês? 

Pode parecer estranho para alguns. Mas, como você abastece sua geladeira faz TODA a diferença para mudanças de hábitos saudáveis. Pense na seguinte situação: se bater aquela vontade “maluca” de comer chocolate e… para a sua “surpresa” você abre a geladeira para “pensar” (é claro! ) e … encontra… para sua “salvação” uma sobremesa de chocolate que você comprou no mercadinho perto de casa e cai pra dentro, não satisfeita lembra que tem dois potinhos de iogurte cremoso tipo mousse aerado de chocolate com caldinha no fundo (só para lembrar, foi você quem comprou, também!) e… lá se vão os dois potinhos… dois????? Sim, dois! Isso porque comer um só, não tem a menor graça nesses momentos. Daí você pensa.. se é para chutar o balde que sejam DOIS!!!!! UOOUUUU… e lá se foram mais de mil calorias em menos de 7 minutos! Pode apostar.

Pare para refletir … ajudaria muito se VOCÊ, desse o MELHOR para a sua geladeira. Ao fazer as compras abastecê-la com ingredientes cheios que lhe proporcionaram SAÚDE e não DOENÇA… a MUDANÇA pode começar na geladeira…A compra que VOCÊ faz para sua casa e sua família tem um poder impactante na vida de todos que fazem o consumo destes alimentos… Qual será a sua escolha para a próxima compra? Sua geladeira será sua melhor amiga ou sua pior inimiga? Está em suas mãos… ou melhor a resposta estará na sua geladeira.

LARISSA XAVIER

Nutricionista Funcional e Coach

CRN 1 6552

Tabela de Sazonalidade

Mês de agosto chegou e está na hora de adquirir seus legumes e frutas com planejamento!

Como??????

Consultando essa tabela de sazonalidade de hortifrúti, conforme sua preferência e garantindo preços mais baixos e alta qualidade dos produtos. Afinal, itens de época são menos propícios à utilização de agrotóxicos e hormônios (custo reduzindo = menor preço de venda) e desta forma mais saudáveis para você e sua família. 

Aproveite, planeje-se, gaste menos e tenha sempre uma alimentação colorida e saudável na sua casa, consumindo pelo menos 3 porções de frutas e 3 de legumes todos os dias!

https://goo.gl/images/QgsCds

Renata Ayres Torres de Lima                         CRN12453/P – Contato:[email protected]

 

Fonte tabela sazonalidade:Gazeta do Povo